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許多女性因為自己經期不規則、痘痘冒不停甚至體重出現變化才發現自己有多囊性卵巢癥候群Polycystic ovary syndrome (PCOS)的狀況。 然而除了配合醫師的治療，現階段也有越來

網路上流傳著眾多關於「斷食」的飲食方法，這到底是一種偏方，還是真的有效呢？使用這種方法進食是否會導致肌肉萎縮呢？今天，讓營養師來跟大家分享如何正確應用「斷食」來幫助我們實現減脂計畫！ 斷食的原理