心理諮商

(1)面對外界關(guān)心的壓力

不孕癥對女性的心理壓力往往大過於男性，因為社會文化上常將生孩子看成是「女人的事」，所以當(dāng)夫妻面臨此議題時，太太會更常受到親友的關(guān)心探問，壓力也更大。
 

(2)對自我價值的挑戰(zhàn)

當(dāng)自己無法自然的孕育下一代時，會對於個人的存在和價值感到懷疑、對於另一半感到抱歉和愧疚、擔(dān)心影響到夫妻感情的穩(wěn)定，甚至是擔(dān)憂未來關(guān)係是否能續(xù)存。

情緒壓力常常是影響受孕的關(guān)鍵因素之一，當(dāng)人在承受著憂鬱、焦慮等負面情緒時，會引發(fā)生理上的改變，例如心律變化、皮質(zhì)酮的改變等，都可能降低受孕的可能性。

而在心理上，當(dāng)心情低落時，往往對於事情有較負面的看法、對於他人的善意和支持較難接受，容易造成伴侶關(guān)係上的緊張。在面對繁瑣的醫(yī)療處遇時，也可能因心情上過度敏感焦慮，使得單純看法不同變成了誤解衝突，讓彼此都更加疲憊，更難專注在備孕的過程。

心理諮商是一個情緒抒發(fā)、思緒整理、身心安頓的過程。在個別諮商中，心理師會引導(dǎo)你訴說最近的困擾，一起理解這些事情發(fā)生的過程；看見自己是如何被捲入、又是如何被困住。用不同的視角發(fā)現(xiàn)其它的可能性，共同面對未知的改變歷程。
 

而在伴侶諮商中，心理師會帶伴侶雙方看清楚矛盾的核心，以及衝突發(fā)展的過程；理解對方真實的心情與想法，更明白彼此的內(nèi)在需求為何，慢慢學(xué)會用對方期待的方式回應(yīng)彼此，讓關(guān)係變得更加穩(wěn)定堅固。

不孕癥的心理調(diào)適

在面對不孕時，除了仰賴醫(yī)療方面的治療處遇，擁有穩(wěn)定的情緒和清楚的思慮，更能幫助自己面對不孕治療過程中種種的挑戰(zhàn)。這時家人朋友的安慰陪伴，外在環(huán)境的友善支持，都是很重要的信心來源。而諮商過程就如同一個有品質(zhì)的陪伴，透過積極地傾聽與討論，理解你深層的恐懼擔(dān)憂；藉著拓展多元面向的想法，協(xié)助你慢慢離開負向思考的迴圈；引導(dǎo)你看見自己生命中值得關(guān)注與追求的人事物；漸漸有更清楚穩(wěn)定的內(nèi)在，也能更專注與享受當(dāng)下的生活。在不孕治療過程中，不論是對於醫(yī)療的陌生未知、擔(dān)憂他人的評價眼光、害怕影響到關(guān)係、對自我價值的懷疑等等，每一個環(huán)節(jié)都是挑戰(zhàn)，若有一個心理專業(yè)的角色相伴，提供一個安心與溫暖的環(huán)境，與實用可行的引導(dǎo)建議，相信能為這趟不可思議的旅程增加更多的穩(wěn)定感。

為了讓每位準(zhǔn)爸媽的都能夠更穩(wěn)定地迎向療程，
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