近年來，全球減重圈掀起了一股風(fēng)潮，那就是『168間歇式斷食』。 這種減重方式因其簡單易行的特性，受到了各大社群媒體、醫(yī)師、營養(yǎng)師、健身教練以及藝人的一致推崇。 今天，讓營養(yǎng)師帶領(lǐng)大家探究『168間

在現(xiàn)今社會中，許多女性面臨著生育方面的壓力，尤其是那些希望延遲生育或擔(dān)心自己卵子品質(zhì)的女性。了解卵子品質(zhì)並採取相應(yīng)措施來提升卵子品質(zhì)至關(guān)重要。 本文將深入探討卵子品質(zhì)的重要性，解釋AMH值的概念

在進(jìn)行試管嬰兒療程前，除了要養(yǎng)好身體，保持良好的生活習(xí)慣和作息外，試管植入後飲食的控管也是影響懷孕成功率相當(dāng)重要的關(guān)鍵！ 本篇文章將詳解試管植入前、植入後飲食營養(yǎng)計畫指南，提供給各位準(zhǔn)媽媽參考！

許多女性因為自己經(jīng)期不規(guī)則、痘痘冒不停甚至體重出現(xiàn)變化才發(fā)現(xiàn)自己有多囊性卵巢癥候群Polycystic ovary syndrome (PCOS)的狀況。 然而除了配合醫(yī)師的治療，現(xiàn)階段也有越來

網(wǎng)路上流傳著眾多關(guān)於「斷食」的飲食方法，這到底是一種偏方，還是真的有效呢？使用這種方法進(jìn)食是否會導(dǎo)致肌肉萎縮呢？今天，讓營養(yǎng)師來跟大家分享如何正確應(yīng)用「斷食」來幫助我們實現(xiàn)減脂計畫！ 斷食的原理