在取卵治療的處置後，可能出現小腹微微悶痛或是脹痛的感覺，或是口渴、少尿、些微噁心感、呼吸急促等，這些情況是因為卵巢接受排卵藥物刺激後的反應。

而少部分女性會出現卵巢過度刺激癥候群(OHSS)，例如較為明顯腹脹感、影響食慾、尿量減少、體重遽增或是呼吸較喘等，這時候建議您紀錄腹脹、飲水排尿以及體重增加的情況，如果持續出現腫脹、陰道出血或是發燒情況，請與原療程醫師聯繫並評估處置方式。一般來說輕微的癥狀會慢慢改善，不需要過於擔心。在日常飲食與生活習慣上可以採取以下緩解小建議，幫助您舒緩不適。

取卵後的飲食該注意什麼呢？

１. 確保足夠飲水量，也可以補充含有電解質的液體，避免口渴才喝水：

美國生殖醫學學會建議每日飲水至少1000-2000毫升（平均應為3000毫升），也可以選擇稀釋過後的電解質的飲料。因為排卵藥刺激後，體內雌激素大量提升，會引起水份和電解質從血管移到腹腔中，產生血管內水分不足或是腎臟血液灌流不足現象，進一步可能會明顯脫水及電解質失衡。所以此時補充足夠的水分是相當重要的！

２. 均衡營養攝取，建議採高蛋白飲食：

高蛋白飲食的目的在於蛋白質經過消化吸收之後，可以增加血液中的溶質，而這些溶質有利於把水分留在血管裡，而不易滲入腹腔並增加腫脹和不適感。
食物的來源可以選擇白肉（例如家禽類的雞、鴨、鵝）以及魚類（例如鯖魚、鮭魚、虱目魚等）、海鮮類（例如蝦仁、蛤蜊、透抽等），好處除了提供優質蛋白質以外，還可以攝取到omega-3脂肪酸，有益於心血管健康，另外雞蛋也是不錯的選擇；若腹脹導致食慾不佳時，可以以液體方式補充蛋白質，例如豆漿、鮮奶、滴雞精等。

３. 避免餐食中過多的鹽分攝取：

重口味的烹調方式（例如燒烤、麻辣鍋等）或是加工食品製程會添加大量的鹽分，不利於體內蓄積的水分排除。建議可以採取蒸、煨煮、烘烤、燉滷的方式並以天然香料提味，就能兼顧清爽美味又不會加重腹脹情況。

取卵後生活習慣有什麼地方要留意呢？

1. 避免激烈運動，也不建議隨意按摩搓揉腹部。

2. 多休息，建議躺臥，以增加腎臟血液灌流，以利蓄積的水份排出體外。

3. 觀察並紀錄體重和腹圍的變化量。
 

小叮嚀:
若腹脹、噁心等不適感持續或是有OHSS的情況，請盡快與您的主治醫師或生殖醫學中心聯繫，讓專業細心的醫師們會您評估處置喔！